REFORMER PILATES FÜR ANFÄNGER

DEINE ERSTE SESSION
GANZ ENTSPANNT

Du musst die Übungen noch nicht kennen, um dazuzugehören. Bring deine Neugier mit, stell Fragen und finde dein Tempo. Wähle eine Stunde für Anfänger. Wir zeigen dir den Reformer. Für eine Herausforderung und ein gemeinsames Lachen ist schon am ersten Tag Platz.

Buche deine erste Stunde

Wähle dein Studio und eine anfängerfreundliche Stunde im Stundenplan. Melde dich bei Eversports an oder registriere dich, wähle ein passendes Produkt und bestätige die Buchung.

Pack die Basics ein

Rutschfeste Socken sind Pflicht. Trag bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Wasser kannst du mitbringen. Es ist auch im Studio verfügbar.

Komm 10 Minuten früher

Wir zeigen dir den Reformer und helfen dir beim Einstieg.

Du möchtest Reformer Pilates in Wien ausprobieren? Unser Schnupperangebot umfasst 3 Stunden für 59 €. Du kommst allein? Viele starten so. Wir freuen uns auf dich.

Ein kleines Hallo macht den Anfang leicht

Komm 10 Minuten früher. Wir freuen uns auf dich. Wir zeigen dir das Studio, stellen dir deinen Pilates-Trainer vor und erklären den Reformer. Du musst noch nicht wissen, wo vorne und hinten ist. Dafür sind wir da.

Outfit an. Socken an. Bereit.

Komm in Trainingskleidung oder nutze die Umkleide. Leggings und ein bequemes, körpernahes Oberteil helfen deinem Pilates-Trainer, deine Haltung zu erkennen. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und frei bewegen kannst.

Rutschfeste Socken sind aus Hygienegründen und für besseren Halt erforderlich. Deine vergessen? Kein Problem. Bei uns kannst du ein Paar in verschiedenen Farben kaufen. Passend zu deinem Outfit, deiner Stimmung oder einfach in deiner Lieblingsfarbe.

Bring gerne deine Trinkflasche mit. Wenn du sie vergisst, stehen Wasser und Gläser bereit.

Sag uns, wie es dir geht

Dein Pilates-Trainer fragt vor der Stunde nach Verletzungen. Erwähne bitte Verletzungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen. So kann dir dein Pilates-Trainer eine andere Variante zeigen oder sagen, welche Übung du auslassen solltest. Fragen sind vor und während der ganzen Stunde willkommen.

Dein Tempo hat hier Platz

Wenn du den Faden verlierst, pausiere. Wenn etwas zu schwierig ist, frag nach. Dein Pilates-Trainer kommt gerne zu dir, erklärt die Bewegung noch einmal und zeigt dir eine andere Möglichkeit. Eine Pause gehört ganz selbstverständlich dazu.

Kurz sauber machen, dann weiter in deinen Tag

Nach der Stunde reinigst du deinen Reformer mit den bereitliegenden Tüchern. Dein Pilates-Trainer zeigt dir, wie du den Reformer und die Federn zurückstellst. Wenn du unsicher bist, helfen wir dir dabei.

Zieh dich in Ruhe um und nutze die Dusche, sofern sie in deinem gewählten Studio verfügbar ist. Dann geht es weiter in deinen Tag. Zeit für dich hast du dir schon genommen. Wir freuen uns, wenn du wiederkommst.

Gedanken vor der ersten Stunde

Brauche ich eine bestimmte Figur oder das perfekte Pilatesoutfit?

Überhaupt nicht. Menschen mit unterschiedlichen Körpern, Altersstufen und Erfahrungen gehören zu unserer Community. Abgestimmtes Set oder deine liebsten bequemen Sachen: Du bist gleichermaßen willkommen. Du musst deinen Körper nicht verändern, um dazuzugehören. Komm so, wie du bist, nimm dir Zeit und entdecke mit uns deine Freude an Bewegung. Dein erster Schritt ist etwas zum Feiern.

Was, wenn alle mehr Erfahrung haben als ich?

Du darfst neu sein. Alle hatten einmal ihre erste Stunde. Die anderen Gäste konzentrieren sich meistens auf ihre eigenen Bewegungen. Hier übst du für dich. Es geht nicht darum, besser zu sein als die Person neben dir.

Was, wenn ich nicht alles mitbekomme?

Du musst am ersten Tag nicht alles richtig machen. Reformer, Anweisungen und Bewegungen kennenzulernen braucht Zeit. Pausiere, frag deinen Pilates-Trainer und probier es in deinem Tempo noch einmal.

Muss ich schon fit oder beweglich sein?

Du brauchst weder perfekte Beweglichkeit noch Reformer Pilates-Erfahrung. Wähle eine anfängerfreundliche Stunde und sag deinem Pilates-Trainer, dass du neu bist. Wenn du wegen einer Verletzung oder deiner Gesundheit unsicher bist, kontaktiere uns vor der Buchung, um das Stundenformat zu besprechen.

Kann ich allein kommen?

Natürlich. Viele kommen allein. Sag bei deiner Ankunft kurz Hallo und wir helfen dir beim Ankommen. Du brauchst keine Trainingsbegleitung.

Wann wird es vertrauter?

Gib dir ein paar Sessions. Etwa drei Stunden sind ein guter erster Einblick, aber jeder Mensch lernt in seinem eigenen Tempo. Achte auf deine Fortschritte: eine Anweisung verstehen, das Gleichgewicht finden oder kontrollierter bewegen. Auch erfahrene Gäste entdecken immer neue Herausforderungen.